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为什么专业不热身

发表时间：2025-03-21 16:29:09 来源：网友投稿

专业不热身的原因主要有两点：一是专业训练通常针对特定技能，热身可能导致过度拉伸或损伤；二是专业训练本身就是一种热身过程，通过逐步增加运动强度和难度，身体逐渐适应并达到最佳状态。简单来说热身是为了预防运动损伤，而专业训练本身已经包含了这一过程。

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