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专业练瑜伽垫哪个厚度

发表时间：2025-03-24 03:27:28 来源：网友投稿

瑜伽垫的厚度通常在4-6毫米之间较为合适。这个厚度既能提供足够的缓冲，减轻膝盖、手腕等部位的压迫，又不会过于厚实影响平衡和稳定性。4毫米的垫子较为轻薄，适合瑜伽初学者和需要更多空间伸展的动作。而6毫米的垫子则更加适合需要更多支撑和稳定性的练习者。选择时可以根据个人喜好和练习需求来决定。

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