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体育专业哪个运动量少

发表时间：2025-03-24 12:16:34 来源：网友投稿

在体育专业中，运动量较少的运动项目有瑜伽、太极、乒乓球、羽毛球等。瑜伽和太极以柔和的动作和呼吸练习为主，强调身心放松和平和，运动强度相对较低。乒乓球和羽毛球虽然需要一定的速度和力量，但相较于篮球、足球等高强度的团队运动，它们的运动量较小，更适合不喜欢剧烈运动的人群。这些运动有助于提高身体素质，同时又能避免过度疲劳。

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