手臂推拿专业手法有哪些
发表时间：2025-03-27 15:55:52
来源：网友投稿
手臂推拿专业手法包括以下几种：
摩擦法：用掌根或小鱼际在手臂上做环形摩擦，促进血液循环。
揉捏法：用拇指和食指揉捏手臂肌肉，缓解肌肉紧张。
揉法：用手指或掌根轻轻揉按手臂，放松肌肉。
拿法：用拇指和其他四指夹住手臂肌肉，轻轻提拿，促进血液循环。
按压法：用拇指或掌根在手臂穴位上按压，缓解疼痛。
拍打法：用掌根轻轻拍打手臂，放松肌肉。
按揉法：结合按法和揉法，同时进行按压和揉捏，效果更佳。
这些手法可以帮助缓解手臂疲劳、肌肉酸痛等问题，提高手臂的灵活性和舒适度。
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