脂肪肝适合哪些专业的运动
发表时间：2025-03-28 04:43:08
来源：网友投稿
适合脂肪肝患者的运动有：
游泳：全身运动，提高心肺功能，促进脂肪代谢。
散步：每天步行30分钟以上，有助于改善肝脏代谢。
骑自行车：低强度有氧运动，提高心肺功能，减轻体重。
慢跑：每周3-5次，每次30分钟，有助于减脂降脂。
瑜伽：增强肌肉力量，提高身体柔韧性，改善肝功能。
注意事项：运动前做好热身，避免剧烈运动；运动过程中保持适当强度，避免过度疲劳；运动后做好放松，促进身体恢复。
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