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B12包括哪些专业

发表时间：2025-03-28 06:39:33 来源：网友投稿

B12，即维生素B12，是一种对人体至关重要的营养素。它主要包括以下几种专业形式：

氰钴胺素：这是B12的天然形式，存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、禽类和乳制品。

钴胺素：这是B12的另一种形式，比氰钴胺素更稳定，通常用于补充剂中。

腺苷钴胺素：这是B12的活性形式，在人体内参与多种代谢过程。

甲钴胺素：这是另一种活性形式，对神经系统健康尤为重要。

这些不同形式的B12在人体内发挥着重要作用，包括DNA合成、红细胞生成、神经系统维护等。缺乏B12可能导致贫血、神经系统损伤和其他健康问题。

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