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专业健美器械有哪些

发表时间：2025-04-01 02:29:26 来源：网友投稿

专业健美器械主要包括以下几种：

负重训练器材：哑铃、杠铃、杠铃片等，用于增强肌肉力量和耐力。

有氧运动器材：跑步机、椭圆机、动感单车等，有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。

拉伸器材：瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等，用于肌肉拉伸和放松。

功能性训练器材：平衡球、瑞士球、壶铃等，锻炼身体协调性和灵活性。

体重训练器材：滑轮机、弹力绳、悬挂训练器等，提升肌肉力量和耐力。

腹部训练器材：仰卧起坐板、腹部训练机等，针对腹部肌肉进行锻炼。

肩部训练器材：肩部推举架、肩部拉力器等，增强肩部肌肉力量。

这些专业健美器械能够帮助锻炼者全面提高身体素质，塑造健美身材。

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