按摩专业手法都有哪些
发表时间：2025-04-01 06:21:43
来源：网友投稿
按摩手法丰富多样，以下是一些基本手法：
按压：用手指、手掌或肘部对肌肉进行按压，以缓解肌肉紧张和疼痛。
拉伸：缓慢、有节奏地拉伸肌肉，增加肌肉的柔韧性。
搓揉：用手指或手掌在皮肤上做环形或螺旋形移动，放松肌肉。
按摩油：使用按摩油帮助减少摩擦，使按摩更顺畅。
指压：用手指对穴位进行按压，以调整身体机能。
滚动：用手指或手掌在肌肉上做滚动动作，缓解肌肉紧张。
按摩棒：使用按摩棒对肌肉进行滚动，减轻肌肉疲劳。
拍打：用手指或手掌轻轻拍打肌肉，增加血液循环。
这些手法可以单独使用，也可以结合使用，以达到更好的按摩效果。
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