专业的瑜伽包括哪些
发表时间：2025-04-01 21:13:16
来源：网友投稿
专业的瑜伽主要包括以下几种流派：
热瑜伽（Bikram Yoga）：在高温环境中练习，有利于身体排毒和塑形。
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）：强调呼吸与体式的同步，培养身体力量与柔韧性。
瑞士瑜伽（Sivananda Yoga）：注重呼吸、体式、冥想和生活方式的平衡。
流瑜伽（Vinyasa Yoga）：体式流畅连接，强调呼吸与动作的协调。
瑜伽疗愈（Yoga Therapy）：针对个体需求，进行个性化指导，改善身心状况。
空气瑜伽（AntiGravity Yoga）：利用吊床辅助练习，减轻身体负担，增强平衡感。
这些瑜伽流派各有特色，适合不同人群的需求。练习时可根据自身情况选择合适的流派，以达到身心愉悦的目的。
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