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运动训练类型有哪些专业

发表时间：2025-04-02 13:33:12 来源：网友投稿

运动训练类型包括：1. 速度训练，提高身体快速反应能力；2. 力量训练，增强肌肉力量；3. 爆发力训练，提升肌肉爆发力；4. 柔韧性训练，增加关节活动范围；5. 有氧耐力训练，增强心肺功能；6. 无氧耐力训练，提高肌肉抗疲劳能力；7. 恢复训练，帮助身体恢复。这些训练有助于提高运动员的竞技水平。

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