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非专业健身人群包括哪些

发表时间：2025-04-02 16:21:56 来源：网友投稿

非专业健身人群通常包括以下几类：首先是缺乏系统健身知识和技能的人群，他们可能只是偶尔进行运动，没有明确的健身目标和计划；其次是初学者，他们刚刚开始接触健身，对健身器械和动作不熟悉；还有长期缺乏锻炼的人群，他们可能因为工作、生活等原因长时间没有进行过运动；还有对健身效果不明确或持怀疑态度的人群，他们可能对健身的效果和安全性有所顾虑。这些人群在健身过程中需要注意安全，逐步提高运动强度，并寻求专业指导。

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