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篮球专业基本动作包括哪些

发表时间：2025-04-04 04:53:23 来源：网友投稿

篮球专业基本动作包括基本脚步动作、运球、投篮、传球和防守。基本脚步动作有启动、急停、转身、滑步和跳步等，用于移动和改变位置。运球有原地运球和行进间运球，要求球在手中稳定且灵活。投篮分为跳投和行进间投篮，关键在于瞄准和用力。传球有地面传球和空中传球，要求准确无误。防守包括人盯人防守和区域防守，需要判断对手行动和位置，进行合理防守。这些动作是篮球技术的基础，熟练掌握有助于提高比赛水平。

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