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蝶泳专业不标准怎么办

发表时间：2025-04-04 15:37:28 来源：网友投稿

蝶泳专业不标准，首先应检查技术动作。蝶泳包括入水、拉手、推腿、呼吸等环节，每个环节都有具体要求。比如入水时，手要伸直，脚要并拢；拉手时，手要向内翻，形成勾手；推腿时，腿要快速交替摆动，同时脚要打开；呼吸要均匀，与动作协调。若发现技术动作不标准，可请教教练或观看教学视频，针对性地进行练习。保持良好的体能和肌肉力量也是提高蝶泳技术的重要条件。通过持之以恒的训练，逐步纠正错误动作，提高蝶泳专业水平。

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