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专业哑铃怎么选

发表时间：2025-04-05 05:40:23 来源：网友投稿

选择专业哑铃时，首先应考虑重量。初学者从2.5公斤或5公斤开始，根据自身情况逐渐增加。其次材质也很重要，铁哑铃耐用但重，橡胶哑铃防滑且轻。形状上哑铃两端应均衡，避免运动损伤。品牌方面选择知名品牌质量更有保障。最后购买前最好试举一下，确保握感和重量适合自己。

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