专业铅球怎么扔
发表时间：2025-04-05 05:42:59
来源：网友投稿
专业铅球投掷分为以下步骤：
站位：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，左膝微弯。
握球：右手握住铅球，拇指在球上方，其余四指在下方，掌心贴紧球。
旋转：左脚用力蹬地，带动身体向投掷方向旋转，同时右手臂向后拉。
加速：旋转过程中，右腿用力蹬地，带动身体向前推进。
投掷：当身体旋转至最高点时，迅速将铅球向前上方推出，同时右手臂自然伸展。
落地：投掷后，身体向前倾斜，保持平衡，左脚落地。
注意事项：保持身体平衡，旋转时用力均匀，投掷瞬间用力集中。
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