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蛙泳专业怎么游

发表时间:2025-04-05 06:10:36 来源:网友投稿

蛙泳专业游法:

准备姿势:蹲下,双手向前伸,双脚并拢,脚尖朝下。

入水:双臂向前伸,同时脚向后踢,身体向前滑行。

蛙泳划手:双臂像青蛙腿一样交替划水,手掌朝后,手臂尽量伸直。

蛙泳蹬腿:双腿交替做蛙泳腿动作,类似于青蛙游泳时的蹬腿动作。

呼吸:头部出水吸气,同时双臂向后划水,身体呈流线型。

收尾:双臂向前伸,同时双腿向后踢,身体再次滑行。

保持身体平衡,手臂和腿部动作要协调,呼吸要均匀。多练习逐渐提高蛙泳技巧。

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