专业蛙泳怎么游
发表时间：2025-04-05 06:14:50
来源：网友投稿
专业蛙泳的技巧如下：
准备姿势：两腿伸直，脚尖向前，手臂放在身体两侧。
跳水入水：用力蹬腿，手臂同时向前推，身体成流线型。
蛙泳腿部动作：两腿同时做剪刀式踢水，脚跟先踢，脚尖后收。
蛙泳手臂动作：手臂先向外伸直，然后向内划水，最后向前推水。
水下呼吸：在头部接近水面时，迅速抬头吸气，然后低头闭气。
循环动作：重复以上动作，保持节奏和力度。
蛙泳的关键在于协调性和节奏感，多练习，逐渐提高游泳水平。
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