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专业拔河怎么拔

发表时间：2025-04-05 06:17:03 来源：网友投稿

专业拔河是一项团队协作的运动，首先队员要站成一行，双脚与肩同宽，身体略前倾。握住绳子时拇指要放在绳子的下方，其余四指握紧。拔河时身体要向后仰，用全身力量向后拉，同时脚要用力蹬地，保持身体平衡。呼吸要均匀配合团队节奏，齐心协力。注意拔河时避免使用蛮力，以免受伤。

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