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专业怎么调理脾胃

发表时间：2025-04-05 06:19:19 来源：网友投稿

调理脾胃首先要保证饮食规律，定时定量。多吃易消化、富含维生素的食物，如小米、山药、南瓜等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。适当运动如散步、太极等，增强脾胃功能。保持良好心态，避免情绪波动。可适当按摩腹部，促进消化。如症状严重建议就医。

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