专业护膝怎么戴
发表时间：2025-04-05 06:43:39
来源：网友投稿
专业护膝的正确穿戴方法如下：
找到护膝的正面，通常有标志或颜色区分。
将护膝的底边套在膝盖上，确保护膝的中心线与膝盖的中心线对齐。
抬起腿部将护膝的两侧带子拉紧，固定在膝盖上侧，调整至适当紧度，既不能过松也不能过紧。
护膝两侧的带子交叉固定，打结，确保带子牢固地固定在膝盖上。
最后检查护膝是否平整地贴合在膝盖上，没有扭曲或皱褶。
穿着护膝时避免剧烈动作导致护膝移位，运动过程中应适时调整护膝位置。
记得在穿戴护膝前，膝盖应保持干燥，以免影响透气性。
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