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专业蹦床要怎么蹦

发表时间：2025-04-05 09:45:50 来源：网友投稿

专业蹦床要怎么蹦？

首先要选择合适的专业蹦床，确保安全。其次做好热身运动，预防受伤。然后双脚并拢，膝盖微弯，重心放在脚心。跳起时用力蹬地，身体保持垂直向上。落地时膝盖微弯，脚跟先着地，缓冲冲击。在空中可以自由旋转、翻滚，但要确保动作安全。始终将安全放在第一位。

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