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肠胃不好怎么推拿专业

发表时间：2025-04-05 10:06:39 来源：网友投稿

推拿调理肠胃不适时，可以采取以下步骤：

轻揉腹部：以肚脐为中心，顺时针轻揉腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。

推揉脾胃：在胃脘部（上腹部）轻推，从上往下，力度适中，有助于缓解胃部不适。

揉按足三里：位于膝盖下方，小腿前外侧，揉按此穴可帮助调理脾胃功能。

按摩背部：特别是脾俞和胃俞穴位（分别位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸），有助于强化脾胃。

平推背部：从上到下，平推背部肌肉，有助于舒缓压力，改善肠胃功能。

进行推拿时手法要轻柔，避免用力过猛，可根据个人感受调整力度。

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