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专业按摩腿怎么按

发表时间：2025-04-05 12:41:54 来源：网友投稿

专业按摩腿的方法如下：

热敷：先用热水泡脚，使腿部肌肉放松。

揉捏：从脚跟开始，向上揉捏至大腿根部，重点在膝盖、小腿肚、大腿后侧等部位。

敲打：用拳头轻轻敲打腿部肌肉，帮助血液循环。

拉伸：轻轻拉伸腿部肌肉，增加关节灵活性。

放松：按摩结束后，适当休息，让腿部肌肉得到充分放松。

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