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舞蹈专业怎么跳高好

发表时间：2025-04-05 18:04:50 来源：网友投稿

跳高在舞蹈专业中需要结合技巧和力量训练。首先加强腿部力量是基础，可以通过深蹲、腿举等力量训练来增强。其次学习正确的跳高技巧，如起跳时的摆动腿要快速有力，支撑腿要稳固。在空中要保持身体平衡，落地时要轻盈。进行一些舞蹈动作的跳高练习，如芭蕾跳跃，可以提高舞蹈性与技巧性。记得在训练过程中注重安全，避免受伤。

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