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怎么按摩头部专业的

发表时间：2025-04-05 20:54:18 来源：网友投稿

专业按摩头部，首先找准穴位。用指腹轻轻按压百会、太阳、风池等穴位，力度适中，每次按压3-5秒，再轻柔地揉动，每个穴位重复5-10次。接着用拇指和食指轻轻捏拿头皮，从额头到后颈，来回揉捏，力度由轻到重，持续5-10分钟。最后用指尖轻轻刮拭头皮，从额头到后颈，重复5-10次，有助于放松头部肌肉，缓解疲劳。按摩时动作要轻柔，避免用力过猛。

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