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专业游泳视频怎么转身

发表时间：2025-04-05 21:24:38 来源：网友投稿

专业游泳转身分为触壁转身和转身腾空。触壁转身：1. 转身前，双手并拢，推墙，用脚尖顶住池壁。2. 转身时，头部后仰，身体成一条直线。3. 转身后，调整呼吸，迅速恢复姿势。转身腾空：1. 在空中，身体成一条直线。2. 转身时，手臂和腿要协调，保持身体平衡。3. 落水后，迅速调整呼吸和姿势，继续游泳。转身时要保持身体稳定，才能提高效率。

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