专业的标枪怎么丢
发表时间：2025-04-05 23:32:43
来源：网友投稿
标枪投掷分为助跑、起跑、最后用力、投掷和维持平衡五个阶段。
助跑：助跑距离一般15-20米，步数8-12步，速度要快，节奏要均匀。
起跑：起跑后迅速进入最后用力阶段，起跑速度要快，步幅要小。
最后用力：起跑后，用力将标枪投出，用力顺序为拉弓、推弓、拨指。
投掷：投掷时，身体要保持稳定，投掷臂要伸直，手腕要放松。
维持平衡：投掷后，身体要向前倾斜，保持平衡。
投掷标枪时要保持身体平衡，用力顺序要正确，才能投掷出好成绩。
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