专业铅球怎么练视频
发表时间：2025-04-05 23:34:43
来源：网友投稿
专业铅球训练视频，可以参考以下步骤：
基本姿势：站在铅球圈内，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体略前倾。
握球：用手指握住铅球，掌心朝上，手腕放松。
旋转动作：开始旋转，以肩为轴心，将铅球从低到高旋转。
最后推球：当铅球旋转至头顶时，迅速将铅球向前推，同时身体用力向后仰。
落地：铅球推出后，迅速转身，用脚跟落地，然后慢慢起身。
以下是一个简单的视频链接，供您参考： 专业铅球训练视频
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