专业100米怎么跑
发表时间：2025-04-06 00:58:00
来源：网友投稿
专业100米跑步需要以下步骤：首先起跑要快，使用起跑器，用力蹬地，迅速起跑。其次保持身体姿势，尽量降低重心，用前脚掌着地，脚跟快速抬起。接着保持节奏，用全力向前摆动双臂，推动身体前进。最后冲刺阶段，尽量加大步伐，加快频率，直至冲过终点。起跑、加速、冲刺三个阶段要一气呵成，保持身体平衡和速度。
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