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专业刷牙应该怎么刷

发表时间：2025-04-06 07:05:05 来源：网友投稿

专业刷牙应该遵循以下步骤：首先选择软毛牙刷，将牙膏挤在牙刷上；其次将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，以45度角轻轻震动刷毛；然后从上往下刷牙齿外侧面，从下往上刷牙齿内侧面，最后刷咬合面和舌头；每次刷牙时间不少于2分钟；刷完牙后，用清水漱口。注意力度要适中，避免损伤牙龈。专业刷牙有助于预防牙周病和龋齿。

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