泳池里怎么上岸专业
发表时间：2025-04-06 07:33:47
来源：网友投稿
专业上岸的步骤如下：
首先深呼吸保持冷静。
慢慢地用双手抓住泳池边缘，用脚蹬池壁。
在双手抓住泳池边缘的同时身体缓缓向前倾斜。
利用腿部力量，将身体推向泳池边缘。
当身体靠近泳池边缘时，双脚用力蹬池壁，使身体完全离开水面。
轻轻地跳起双手向前伸展，保持平衡。
落地时注意用脚掌先着地，膝盖微弯，以防摔倒。
站稳后慢慢转身，面向泳池，做好再次入水的准备。
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