怎么专业讲解健身动作呢
发表时间：2025-04-06 14:50:28
来源：网友投稿
讲解健身动作时，首先明确动作名称，如“深蹲”。然后详细描述动作步骤：1. 站立，双脚与肩同宽；2. 屈膝下蹲，大腿平行地面；3. 臀部后移，保持背部挺直；4. 慢慢站起，重复。强调注意事项：膝盖不超过脚尖，保持呼吸均匀。最后示范动作，让学员模仿练习。例如讲解“深蹲”时，可以这样表达：“深蹲，首先站立，双脚与肩同宽，然后屈膝下蹲，大腿平行地面，臀部后移，背部挺直，慢慢站起，重复。注意膝盖不超过脚尖，保持背部挺直，呼吸均匀。”
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