优秀英语美文摘抄带翻译

【#英语资源#导语】优美的文字于细微处传达出美感,并浸润着学生的心灵。通过英语美文,学生不仅能够感受语言之美,领悟语言之用,还能产生学习语言的兴趣。以下是由考网分享优秀英语美文摘抄带翻译，希望可以帮助大家!【篇一】优秀英语美文摘抄带翻译

　　Wearenotbornwithcourage,butneitherarewebornwithfear.Maybesomeofourfearsarebroughtonbyyourownexperiences,bywhatsomeonehastoldyou,bywhatyou’vereadinthepapers.Somefearsarevalid,likewalkingaloneinabadpartoftownattwoo’clockinthemorning.Butonceyoulearntoavoidthatsituation,youwon’tneedtoliveinfearofit.

　　我们的勇气并不是与生俱来的，我们的恐惧也不是。也许有些恐惧来自你的亲身经历，别人告诉你的故事，或你在报纸上读到的东西。有些恐惧可以理解，例如在凌晨两点独自走在城里不安全的地段。但是一旦你学会避免那种情况，你就不必生活在恐惧之中。

　　Fears,eventhemostbasicones,cantotallydestroyourambitions.Fearcandestroyfortunes.Fearcandestroyrelationships.Fear,ifleftunchecked,candestroyourlives.Fearisoneofthemanyenemieslurkinginsideus.

　　恐惧，哪怕是最基本的恐惧，也可能彻底粉碎我们的抱负。恐惧可能摧毁财富，也可能摧毁一段感情。如果不加以控制，恐惧还可能摧毁我们的生活。恐惧是潜伏于我们内心的众多敌人之一。

　　Letmetellyouaboutfiveoftheotherenemieswefacefromwithin.Thefirstenemythatyou’vegottodestroybeforeitdestroysyouisindifference.Whatatragicdiseasethisis!“Ho-hum,letitslide.I’lljustdriftalong.”Here’soneproblemwithdrifting:youcan’tdriftyourwaytothetoofthemountain.

　　让我来告诉你我们面临的其他五个内在敌人。第一个你要在它袭击你之前将其击败的敌人是冷漠。打着哈欠说：“随它去吧，我就随波逐流吧。”这是多么可悲的疾病啊!随波逐流的问题是：你不可能漂流到山顶去。

　　Thesecondenemywefaceisindecision.Indecisionisthethiefofopportunityandenterprise.Itwillstealyourchancesforabetterfuture.Takeaswordtothisenemy.

　　我们面临的第二个敌人是优柔寡断。它是窃取机会和事业的贼，它还会偷去你实现更美好未来的机会。向这个敌人出剑吧!

　　Thethirdenemyinsideisdoubt.Sure,there’sroomforhealthyskepticism.Youcan’tbelieveeverything.Butyoualsocan’tletdoubttakeover.Manypeopledoubtthepast,doubtthefuture,doubteachother,doubtthegovernment,doubtthepossibilitiesnaddoubttheopportunities.Worseofall,theydoubtthemselves.I’mtellingyou,doubtwilldestroyyourlifeandyourchancesofsuccess.Itwillemptybothyourbankaccountandyourheart.Doubtisanenemy.Goafterit.Getridofit.

　　第三个内在的敌人是怀疑。当然正常的怀疑还是有一席之地的，你不能相信一切。但是你也不能让怀疑掌管一切。许多人怀疑过去，怀疑未来，怀疑彼此，怀疑政府，怀疑可能性，并怀疑机会。最糟糕的是他们怀疑自己。我告诉你怀疑会毁掉你的生活和你成功的机会，它会耗尽你的存款，留给你干涸的心灵。怀疑是敌人追赶它，消灭它。

　　Thefourthenemywithinisworry.We’veallgottoworrysome.Justdon’tletconqueryou.Instead,letitalarmyou.Worrycanbeuseful.IfyoustepoffthecurbinNewYorkCityandataxiiscoming,you’vegottoworry.Butyoucan’tletworrylooselikeamaddogthatdrivesyouintoasmallcorner.Here’swhatyou’vegottodowithyourworries:drivethemintoasmallcorner.Whateverisouttogetyou,you’vegottogetit.Whateverispushingonyou,you’vegottopushback.

　　第四个内在的敌人是担忧。我们都会有些担忧，不过千万不要让担忧征服你。相反让它来警醒你。担忧也许能派上用场。当你在纽约走上人行道时有一辆出租车向你驶来，你就得担忧。但你不能让担忧像疯狗一样失控，将你逼至死角。你应该这样对付自己的担忧：把担忧驱至死角。不管是什么来打击你，你都要打击它。不管什么攻击你，你都要反击。

　　Thefifthinteriorenemyisovercaution.Itisthetimidapproachtolife.Timidityisnotavirtue;it’sanillness.Ifyouletitgo,it’llconqueryou.Timidpeopledon’tgetpromoted.Theydon’tadvanceandgrowandbecomepowerfulinthemarketplace.You’vegottoavoidovercaution.

　　第五个内在的敌人是过分谨慎。那是胆小的生活方式。胆怯不是美德，而是一种疾病。如果你不理会它，它就会将你征服。胆怯的人不会得到提拔，他们在市场中不会前进，不会成长，不会变得强大。你要避免过分谨慎。

　　Dobattlewiththeenemy.Dobattlewithyourfears.Buildyourcouragetofightwhat’sholdingouback,what’skeepingyoufromyourgoalsanddreams.Becourageousinyourlifeandinyourpursuitofthethingsyouwantandthepersonyouwanttobecome.

　　一定要向这起敌人开战。一定要向恐惧开战。鼓起勇气抗击阻挡你的事物，与阻止你实现目标和梦想的事物作斗争。要勇敢地生活，勇敢地追求你想要的事物并勇敢地成为你想成为的人。

【篇二】优秀英语美文摘抄带翻译

　　Whatisyourrecoveryrate?Howlongdoesittakeyoutorecoverfromactionsandbehaviorsthatupsetyou?Minutes?Hours?Days?Weeks?Thelongerittakesyoutorecover,themoreinfluencethatincidenthasonyouractions,andthelessableyouaretoperformtoyourpersonalbest.Inanutshell,thelongerittakesyoutorecover,theweakeryouareandthepooreryourperformance.

　　你的恢复速率是多少?你需要多长时间才能从让你烦恼的行为中恢复?几分钟?几小时?几天?几星期?你需要的恢复时间越长，那个事件对你的影响越大，你也就越不能做到。简言之你的恢复时间越长，你就越软弱，你的表现也就越差劲。

　　Youarewellawarethatyouneedtoexercisetokeepthebodyfitand,nodoubt,acceptthatareasonablemeasureofhealthisthespeedinwhichyourheartandrespiratorysystemrecoversafterexercise.Likewisethefasteryouletgoofanissuethatupsetsyou,thefasteryoureturntoanequilibrium,thehealthieryouwillbe.Thebestexampleofthisbehaviorisfoundwithprofessionalsportspeople.Theyknowthatthefastertheycanforgetanincidentormissdopportunityandgetonwiththegame,thebettertheirperformance.Infact,mostmeasurethetimeittakesthemtoovercomeandforgetanincidentinagameandmostreckonarecoveryrateof30secondsistoolong!

　　你充分意识到，要保持身体健康你需要锻炼，并且你无疑会接受，你的心脏和呼吸系统在锻炼后的恢复速度是衡量健康的一个合理尺度。同样你越快摆脱使你烦恼的问题，越快恢复平静，你就越健康。此类行为的典范是专业运动员。他们知道越快忘记一件事或失去的机会而好好比赛，他们的发挥就越好。实际上大多数运动员会佰自己克服并忘记比赛中一个事件所需的时间，而且大多数人都认为30秒的恢复时间太长了!

　　Imagineyourselftobeanactorinaplayonthestage.Youraimistoplayyourparttothebestofyourability.Youhavebeengivenascriptandattheendofeachsentenceisafulstop.Eachtimeyougettotheendofthesentenceyoustartanewoneandalthoughthenextsentenceisrelatedtothelastitisnotaffectedbyit.Yourjobistodelivereachsentencetothebestofyourability.

　　想象自己是一位站在舞台上的戏剧赏。你的目标是尽全力扮演好你的角色。你已经拿到了剧本，而剧本中的每句话都以句号结尾。每次你念到一个句子的末尾，你就会开始一个新的句子。尽管下一句和上一句有关联，但并不受它的影响。你的工作是尽力说好每句台词。

　　Don’tliveyourlifeinthepast!Learntoliveinthepresent,toovercomethepast.Stopthepastfrominfluencingyourdailylife.Don’tallowthoughtsofthepasttoreduceyourpersonalbest.Stopthepastfrominterferingwithyourlife.Learntorecoverquickly.

　　不要生活在过去!要学会生活在现在，学会克服过去;不要让过去影响你的日常生活;不要让过去的思想妨碍你做到;不要让过去干扰你的生活;学会快速恢复。

　　Remember:Romewasn’tbuiltinaday.Reflectonyourrecoveryrateeachday.Everydaybeforeyougotobed,lookatyourprogress.Don’tlieinbedsayingtoyou,“Ididthatwrong.”“Ishouldhavedonebetterthere.”No.lookatyourdayandnotewhenyoumadeanefforttoplaceafullstopafteranincident.Thisisasuccess.Youaretakingcontrolofyourlife.Rememberthisisastepbystepprocess.Thisisnotamake-over.Youareundertakingrealchangehere.Youraim:reducethetimespentinrecovery.

　　罗马不是一日建成的。每天都反思自己的恢复速率;每天上床睡觉前，都看看自己的进步;不要躺在床上对自己说：“我那个做错了。”“我应该做到更好。”不要那样做;回想自己的一天，并注意努力给某个事件画上句号的时刻。这就是一个成功，你在控制自己的生活。记住这是一个循序渐进的过程。这不是简单的修修补补。你正在进行的是真正的改变，你的目标是减少用在恢复上的时间。

　　Thewayforward?

　　将来该怎么做呢?

　　Liveinthepresent.Notintheprecedent.

　　生活在现在，而不是从前。

【篇三】优秀英语美文摘抄带翻译

　　hinkaboutthelasttimeyoufeltanegativeemotion---likestress,anger,orfrustration.Whatwasgoingthroughyourmindasyouweregoingthroughthatnegativity?Wasyourmindclutteredwiththoughts?Orwasitparalyzed,unabletothink?

　　想下你最近一次感受到的消极情绪，例如压力，愤怒或挫折。当你处于那种消极情绪时你在想些什么?是充满了混乱的思绪?还是陷于麻木，无法思考?

　　Thenexttimeyoufindyourselfinthemiddleofaverystressfultime,oryoufeelangryorfrustrated,stop.Yes,that’sright,stop.Whateveryou’redoing,stopandsitforoneminute.Whileyou’resittingthere,completelyimmerseyourselfinthenegativeemotion.

　　下次当你发现自己处于非常紧张的状态时，或是你感到气愤或受挫时，停下来。是的对，停下来。不管你在做什么，停下来坐上一分钟。坐着的时候让自己完全沉浸在那种消极情绪之中。

　　Allowthatemotiontoconsumeyou.Allowyourselfoneminutetotrulyfeelthatemotion.Don’tcheatyourselfhere.Taketheentireminute---butonlyoneminute---todonothingelsebutfeelthatemotion.

　　让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间–但只有一分钟–去体会那种情绪，别的什么也不要做。

　　Whentheminuteisover,askyourself,“AmIwilingtokeepholdingontothisnegativeemotionasIgothroughtherestoftheday?”

　　当一分钟结束时，问自己：“我是否想在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪?”

　　Onceyou’veallowedyourselftobetotallyimmersedintheemotionandreallyfellit,youwillbesurprisedtofindthattheemotionclearsratherquickly.

　　一旦你允许自己完全沉浸在那种情绪当中并真切体会到它，你就会惊奇地发现那种情绪很快就消失了。

　　Ifyoufeelyouneedtoholdontotheemotionforalittlelonger,thatisOK.Allowyourselfanotherminutetofeeltheemotion.

　　如果你觉得还需要点时间来保持那种情绪，没关系，再给自己一分钟的时间去体会它。

　　Whenyoufeelyou’vehadenoughoftheemotion,askyourselfifyou’rewillingtocarrythatnegativitywithyoufortherestoftheday.Ifnot,takeadeepbreath.Asyouexhale,releaseallthatnegativitywithyourbreath.

　　如果你觉得自己已经充分体会了那种情绪，那就问自己是否愿意在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪。如果不愿意那就深呼吸。呼气的时候把所有的消极情绪都释放出去。

　　Thisexerciseseemssimple---almosttoosimple.But,itisveryeffective.Byallowingthatnegativeemotionthespacetobetrulyfelt,youaredealingwiththeemotionratherthanstuffingitdownandtryingnottofeelit.Youareactuallytakingawaythepoweroftheemotionbygivingitthespaceandattentionitneeds.Whenyouimmerseyourselfintheemotion,andrealizethatitisonlyemotion,itlosesitscontrol.Youcanclearyourheadandproceedwithyourtask.

　　这个方法似乎很简单–几乎是太过简单了，但却非常有效。通过给自己空间真正体会消极情绪，你是在处理这种情绪，而不是将其压制下去然后尽量不加理会。通过给予消极情绪所需的空间和关注，你实际上是在消解其力量。当你沉浸在那种情绪之中，并且明白它只是一种情绪时，你就摆脱了它的控制。你可以清理头脑并继续做事。

　　Tryit.Nexttimeyou’reinthemiddleofanegativeemotion,giveyourselfthespacetofeeltheemotionandseewhathappens.Keepapieceofpaperwithyouthatsaysthefollowing:

　　Stop.Immerseforoneminute.DoIwanttokeepthisnegativity?Breathdeep,exhale,release.Moveon!

　　你下次笼罩消极情绪时，试一下这种做法，给自己一点空间来体会那种情绪并看看会发生什么。随身带一张写着如下字句的纸条：

　　停下来。沉浸一分钟。我想保持这种消极情绪吗?深吸气，呼气，放松。继续做事!

　　Thiswillremindyouofthestepstotheprocess.Remember;takethetimeyouneedtoreallyimmerseyourselfintheemotion.Then,whenyoufeelyou’vefeltitenough,releaseit---reallyletgoofit.Youwillbesurprisedathowquicklyyoucanmoveonfromanegativesituationandgettowhatyoureallywanttodo!

　　这会提醒你该怎样去做。要花你所需要的时间去真正沉浸于那种情绪之中。然后当你感到自己已经充分体会到了它。你会惊奇地发现，你很快就能摆脱消极情绪，并开始做你真正想做的事情!