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英语作文Howtokeephealth

发表时间：2024-07-08 11:54:08 来源：网友投稿

英语作文Howtokeephealth：

Asweallknowitisveryimportanttokeephealthy.Butdoyouknowhowtokeephealthy？FirstlyIthinkwemusthaveenoughfoodtokeepushealthy.

我们都知道保持健康是非常重要的。但是你知道如何保持健康吗？首先我认为我们必须有足够的食物来保持我们的健康。

Firstweshouldeatmorefruitsandvegetables.Theyaregoodsourcefovitaminsmineralsandfibre.Andalsoweneedtoeatabalanceddiet.Abalanceddietwillgiveuslotsofenergy.Secondweshoulddosomeexercise.Thatcanmakeourbodystrong.

首先我们应该多吃水果和蔬菜。他们是维生素、矿物质和纤维的良好来源。我们还需要吃一个均衡的饮食。均衡的饮食会给我们很多的能量。第二我们应该做一些运动。这可以使我们的身体强壮。

Thirdweshouldgetupontime.gotobedontime.Trytesttipsmaybetheywillhelpyoukeephealthy.

第三我们应该准时起床。准时上床睡觉。试试这些技巧，也许他们会帮助你保持健康。

健康小常识：

1、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

2、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多，会上火。

3、早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。

4、睡前三小时不要吃东西，会胖。

5、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

6、白天多喝水，晚上少喝水。

7、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

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