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英语作文怎么做水果沙拉

发表时间：2024-07-09 00:49:24 来源：网友投稿

Foodingredients:apples,pears,oranges,bananas,lettuceleaves,saladdressing,whippedcreamandlemonjuice.Manufacturingmethod:1.Peelandremoveseedsfromapples,pears,orangesandbananas,cutthemintothinslicesoneinchlongandthreeminuteswide,andputthemintoacontainertomixwell.

Washanddisinfectrawvegetableleavesforlateruse.2.Uselettuceleavesatthebottominasmalldish,andputmixedfruitslicesonit.Pourwhippedcreamandlemonjuiceintosaladdressing,mixwell,andpouronfruitslices.

食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净消毒待用。

2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。

营养价值

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

多吃苹果可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

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