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如何养成良好的生活习惯英语作文并翻译

发表时间：2024-07-09 17:35:44 来源：网友投稿

Therewasbignewsrecentlyforanyonebornaftertheyear2000:They'llprobablyliveto100,accordingtonewresearchfromDenmark.That'sroughly20yearslongerthanthelifeexpectancyoftherestofus.Butwecouldlivethatlong,too,saysWalterBortzII,MD,aclinicalassociateprofessorofmedicineatStanfordUniversity:What'sholdingusbackarebadhabits.

Luckandgeneticsplayrolesinlongevity,ofcourse,butyoucan'tcontrolthat.Tohikeyouroddsofhitting100,focusonwhatyoucando,likeloadinguponfruitsandveggies（addfiveyears）,workingoutfivedaysaweek（addtwotofouryears）,andcuttingdownonstress（mayadduptosixyears）.

对在21世纪出生的每个人来说最近爆出一个特大喜讯。依据丹麦的一项最新研究成果，我们的余生大概可以比预期寿命多活20年。斯坦福大学临床医学博士WalterBortz亦声称，我们这些人也可以一样长寿，阻止我们长寿的因素是那些自己的不良生活习惯。

当然运势和遗传因素在长寿与否中起着各自的作用，这点我们无能为力。但能否有可能活到100岁，关键看你怎么做，比如可以多吃水果和素食（可以增寿5年）,每周锻炼5天（可以增加2-5年寿命）和疏解压力（可以延寿6年）

所以我们要养成良好的生活习惯。

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