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怎样在四六级英语考试中没有焦虑感

发表时间：2024-07-09 23:05:54 来源：网友投稿

消除紧张的tips网上有很多，我就不说了，就说说心理层面的。

焦虑不是来自于考试本身，而是结果，考出来的成绩，成绩对你的影响，成绩对家长的影响，其实跟考试这件事情并没有关系。考试本质上是一张纸上面有一些题目，你在规定时间内答题。成绩就是你平时学习做题的结果，一般情况下反映你目前的水平。也就是说你有多高水平考出多高成绩，考试的结果在你考试的时候实际上是控制不了的。

我们的潜意识往往会帮我们实现我们担心的事情，因为潜意识只看得到画面，比如你想我不能紧张，那么你脑海里就出现了你紧张的画面，所以你只能想象自己很平和很淡定的坐在考场里做题，你观想这个画面，记得用现在时，不要用将来时，潜意识就会帮你实现它。

另外在考试中保持适度紧张是好事，过于放松会降低做题的效率，特别是像听力这种需要全神贯注一点都不能走神的题目。

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