你如何减压英语作文带翻译

Inmodernsociety,pressureisubiquitous.Asstudents,wehavetoendurethepressurefromexamination,fromhomeworkandfromourparents’expectations.Asworkers,peoplearefacedwiththepressurefromdeadline,fromdifficultiesandfromfinanceandsoon.HereIwouldliketogivesomesuggestionsaboutrelievingpressure.

　　在现代社会中，压力无处不在。作为学生我们必须要忍受来自考试、作业的压力以及父母的期待。作为工人要面临来自期限、困难、金钱等的压力。在这里我想提一些对于缓解压力的建议。

　　Firstofall,toconfidetoothersisanefficientwayforrelievingpressure.Whenwefeelsoanxiousandworriedthatwecannotcontinuetoworkorstudy,gototalkwithourfriendsorfamilymembersandwewillgetsomereliefandfeelbetter.Second,todosomeexercisesisanotherwaytorelievepressure.Ifweareunderpressureforalongtime,doingsomeexercisescanmakeusrefreshedandregainpowertocontinueourtask.Finally,anothercommonwayforwomentorelievepressureistocry.Theeffectofcryingisthesimilarastheeffectofconfidingtoothers.Aftercrying,wewouldfindthatwearerelaxedandthenwehavespirittofightagainstdifficultiesagain.

　　首先向别人倾述是缓解压力的有效途径。当我们感到非常焦虑和担心而无法继续工作或学习的时候，去和朋友或者家人聊聊天，我们会得到一些安慰并且感觉更好。第二运动是另一种减压方式。如果长时间处于压力下，做点锻炼可以给我们充电并恢复精力来工作。最后为女性缓解压力的另一种常见的方法是哭泣。哭泣的效果跟向别人倾述的效果是类似的。哭过之后我们会感到轻松，之后就会有精神再去对抗困难。

　　Inaword,therearemanywaystorelieveourpressure.Butthemostimportantpointisthatifwecannotsolvetheproblematonce,weneedtocalloffourattentionfromthepressurewearefacedwithtootherthings.Onlyinthiswaywewouldnotbeentangledwiththepressureforalongtime.

　　总之，有很多方法都可以用来减压。但最重要的一点是，如果我们不能立刻解决问题，我们要把我们的注意力转移到别的事情上。只有这样我们才不会长期和压力纠缠。