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英语在线翻译在线等

发表时间：2024-07-10 04:12:01 来源：网友投稿

压力在我们的生活中无处不在。而且不止男人有压力，女人和年轻人也面临着同样的问题。

造成压力的主因有：死亡、婚姻破裂、金钱、搬家、换工作、与男/女朋友分手以及考试。

那么你怎么知道自己是否面对着压力的问题呢？做这个压力测试，你就会找到答案。

压力测试

你是否

1）睡眠质量差？

2）经常头痛？

3）很难放松？

4）需要酒精或香烟才能保持冷静？

5）通常隐藏自己的情绪？

6）很难专心做一件事？

7）吃安眠药？

8）当事情不顺利时会生气？

对于以上问题，如果你的答案多过两个“是”，那么你就是有压力问题的众人

之一。那么对此你能做什么呢？（Sowhatcanyoudoaboutit?）做瑜伽或者其他能使人放松的运动、咀嚼口香糖、摆弄念珠，这些都是用来舒缓一个人的压力的、很常见的办法。但是医生们现在表示其实还有更简单的方法。他们建议人们更经常的大笑或微笑。当你大笑或微笑时，你的身体就会放松。他们也表示人们——特别是男人——应该更经常ABC（？看后文的意思，这里是cry【哭】么？），因为哭泣是一种天然的纾解压力的方式。

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希望可以帮到你~

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