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如何减轻中学生学习英语的焦虑情绪

发表时间：2024-07-11 23:59:26 来源：网友投稿

给你些资料吧，嘻嘻·····我认为给自己的压力不能太大，成年人也一样，否则自己会很辛苦。压力太大了在潜意识中会逃避问题，反而达不到自己想要的结果。学习压力过大过于劳累对健康有影响。

压力对个体情绪的负面影响。大部分的压力都会让人感到不舒服，会带来不愉快的情绪，其中最主要的是焦虑和沮丧。焦虑中含有不安和忧虑的成分，显示当事人在遇到压力后有些慌张，不知该怎样做，同时又希望找到新的策略。过高的焦虑值，使学生效率降低。沮丧中含有失望，抑郁，甚至悲伤的成分，当尚未找到应付的新途径，情绪产生陷入低潮的倾向，压抑得不到释放，就容易引起各种心理疾病。

压力对个体认知的负面影响。当一个压力来源被个体认定为有威胁时，认知智力方面的功能就会受到影响。比如当考试时，老师站在一个学生旁边看着他考试，就会对学生造成压力。如果学生认定这个压力对他构成了威胁，他的注意力的焦点就会放在个人焦虑上面。而人的注意广度是有限的，对其他问题的注意力就大大下降，记忆力随之下降，直觉范围缩小，思维也比较刻板、固执、缺乏弹性，创造性思维功能更是明显下降。

事例：有个女学生在高考完之后觉得自己考的不好，在成绩发下的前一晚自杀了，结果她的成绩高出分数线十几分~~~~悲哀啊，心理压力大害死人啊

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