她说它对我的健康有好处的英语
发表时间：2024-07-13 07:30:58
来源：网友投稿
Shesaidit'sgoodformyhealth.
蔬菜都是有好处的啊但不要吃反季节的青菜生产方式不对自然青菜的原味就变了营养也变了可能还会对身体造成伤害。
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子等凉性蔬菜正是上市的时候，而这些凉性蔬菜都具有清热降火和消暑的功效，多食用对身体十分有益。芹菜、生菜、芦笋、甜瓜等也属于凉性蔬菜。
另外多吃瓜类蔬果可以补充身体流失的水分和营养成分。
因为蔬菜瓜果的共同特点是含水量都在90%以上，特别是冬瓜，含水量高达96%。黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等含水量也很高。有研究证明吃500克的瓜菜等于喝了450毫升优质水。
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