求英语作文“SportsandHealth”

I'maquitealively,talkativeandoptimisticgirl,however,myhealthisnotwell.Asaresult,IchoosetolearnYogatokeepmybodyfit.

YogaisapopularexerciseamongyoungwomeninChina.Manygymsprovidestrainingcourseforit.WhatIlearnedisnamedclubyoga.Itisatotalmind-bodyexercisethatimprvesfunctionalstrengthflexibility,muscleblanceandrelaxationthroughcontinuousmovementandvariouspostures.

Atfirst,someoftheposturesseemimpossibleforme,suchastobendmywaistbackwardwithonlythehandsandfeetonthegroundortoputmyfeetovermyhead.Throughtwoyearsofpractice,Icandoalltheseeasily.

Thebreathingtechniquesarequiteusefulforenhancingoverallenergyandmentalfocus.Therelaxationandconcentrationtechniquesaretoenhancemindawareness.Itisalsosuitableforallfitnesslevels.Moreimportantly,yogacanmakepeoplefeelhappyandpeaceinourmind.

我是一个非常活泼，健谈和乐观的女孩。但是我的身体并不是很好。所以我去学习了瑜伽来加强身体。

在中国瑜伽在年轻女性中是一种很流行的运动，许多健身场所都提供训练课程，我所学的是一种俱乐部瑜伽。这是一项身心合一的运动，通过连续的动作和各种姿势，提高肌肉强度、柔韧度、肌肉平衡，并促进放松。

最初一些姿势对我来说似乎是不肯能的，比如向后弯腰，只有手和脚撑在地面上，或者把我的脚扳过头顶。经过两年的练习，我终于能容易地做到这些动作了。

呼吸技术对于增强体重和大脑注意力是非常有益的，放松和集中注意力的技巧也可以提高身心的意识。它也适合各种健康水平的人，更重要的是瑜伽可以是人们感到高兴，并找到心中的平和。