充足睡眠英语

充足睡眠的英语是enoughsleep。

enoughsleep的双语例句：

1.Hegetsrattyifhedoesn'tgetenoughsleep.他要是睡眠不足动不动就发脾气。

2.Theygetenoughsleep.他们有充足的睡眠。

3.Newevidenceshowswhygettingenoughsleepisatoppriority.新的证据表明为什么充足的睡眠是头等大事。

4.Studentswhodon'tgetenoughsleephavepoorerattendanceandlowergrades.睡眠不足的学生出勤率较低，成绩也较差。

5.Doctor,Ihaven'tbeenabletogetenoughsleeplately,andI'mtootiredtoconcentrateinclass.医生，我最近睡眠不足，上课也很困倦，无法集中注意力。

6.Itiswidelyacceptedthathavingnotenoughsleepcanleavepeopleinabadmood.人们普遍认为睡眠不足会让人心情不好。

7.Sleepexpertsoftencomparepeoplewithoutenoughsleeptodrunkdrivers:Theydon'tgetbehindthewheelthinkingthey'reprobablygoingtokillsomeone.睡眠专家经常把睡眠不足的人比作酒后司机：他们开车的时候不会想着可能会撞死人。

8.Shedidn'thaveenoughsleeplastnight.她昨晚没睡够。

9.Goodhealthdependsupongoodfood,exercise,andgettingenoughsleep.健康依赖于良好的食物、运动和充足的睡眠。

10.Getenoughsleepeverynight.每天晚上要有充足的睡眠。

充足睡眠的好处：

1、保证大脑适当休息，维持人体正常生理功能：大脑是人体的司令部，充足睡眠可以使大脑保持功能正常，在它的调理下人体得以维持正常的生长发育、生活，保持人体健康状态。

2、学生正处在生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育，在深度睡眠的时候，脑垂体生长激素分泌较多，可促进孩子身体各方面的生长，尤其对身高的发育很重要特别是对父母身高较低者的孩子更为重要。

3、充足睡眠可使大脑功能处于最佳状态，免疫功能增强，可防御细菌病毒的入侵，预防感染性疾病和其他疾病的发生。

4、充足睡眠可使大脑对精神、情志、记忆等的调节功能正常，使孩子精神饱满，情志稳定，记忆力增强，这对孩子的学习尤为重要。小学生长期睡眠不足，大脑得不到适当的休息和恢复，就会导致大脑功能失常，可出现容易疲劳，记忆力减退，失眠，健忘，注意力不集中，烦躁，易激动，甚至发生抑郁症、神经衰弱等疾病。