独处的好处与坏处英语作文

在网上找到一篇有关“独处”的英语文章：

Donotrelycompletelyonanyotherhumanbeing,howeverdear.Wemeetalllife’sgreatesttestsalone.”-AgnesMacphail

不要完全依赖另一个人,无论他/她有多么珍贵.生活中最大的考验,我们只能独自经历.——加拿大首位女性议员艾格尼丝·麦克菲尔

IhavefoundthatthemoretimeIspendalone,themorecomfortableIbecomeinmyownskinbecauseIcantrulygettoknowmyself.ThisprovidesmewithmorepatiencetoacceptmyselfasIam,whereverIaminmyjourney,onadailybasis.

我发现独处的时间越长,我越觉得舒服、放松和自信,因为这样我可以认识真正的自己.这让我每天都有更多的耐心来接受自己,接受自己在生活旅途中的位置.

ThislessonwassomethingIlearnedafterspendingasummeraloneinItalywithafamilyfriend.

这堂人生课是我独自一人在意大利学到的,当时我在一位世交朋友家里度过了一个夏天.

Iembarkedonthejourney,turningoffmyphoneforthefirsttime,well,probablyever.IwouldbejettingalloverAmericathenlandinginacountrywithafamilybasicallyunknowntome.

我踏上旅途,第一次关上了手机,嗯,这么多年来第一次.我在美国上方飞来飞去,然后降落在一个国家,和一家基本上不认识的人生活在一起.

Itwasn’tuntiltwoyearsafterIreturnedthatIwishedIhadspentmoretimelivinginthemomentwhileexperiencingthegreatestadventureofmylife.Iwasnotcomfortableenoughinmyownskintotrulybepresentinthemagicalmomentspresentingthemselvesinaforeigncountry.

直到我回来两年后,我才希望当时要是我能有更多的时间活在当下,经历人生中最大的冒险就好了.当时我不够放松、自信,无法在一个陌生的国家,在那样神奇的时刻,把它们展现出来.

MymindstayeddistractedasIwonderedwhatpeoplewerethinkingofme,andwhatIwouldpostonlinetomyfriendsbackhome.

当我在想我在人们心中是什么样子,当我在想回家后我会在网上发布什么内容时我就会分神.

At19yearsold,itseemedmuchmoreimportanttocapturephotostouploadtosocialmedia.TheInternetwasacrutchformetonotfeelsoaloneinanunknownterritory.AsbraveasIwastobecompletelyaloneinmyadventure,Ihadathousandpeopleto“connect”withonmylonelynights!

19岁时对我来说拍摄照片并把它们传到社交媒体上要更为重要.互联网对我来说是个拐杖,能让我在未知的领域中不会感觉到那么孤独.和我独自一人冒险时一样勇敢,在孤独的夜晚,我有一千人可以去“交流”.

TwoyearslaterIrealizedthatIcouldhavefilledmydayswithactivitiesforgrowth.

两年后,我意识到,我可以用有助于自己成长的活动来填满日子.

InowwishIhadtraveledtonearbycities,spentmydaysreadinginacafe,triedacupuncture—anythingoutoftheordinary.

现在我希望我能游遍附近的城市,把时间用在在咖啡馆里阅读、尝试针灸——任何与众不同的东西上.

ThetruthwasIdidn’thavethehobbiesIhavenow.Thetripdidhelpmegrow,butIregretthatIcouldnotsimplyenjoythemoments,insteadofwantingthousandsofotherstoseeIwasenjoyingthem.

事实上,我现在的爱好以前都没有.旅行确实帮我成长,但我后悔当时我没能享受当下的时光,而是去让成千上万个人看着我在享受.

IdiscoveredthatifIwanttobehappy,itwouldbemyowndoing.Happinessisaninteriorprocessandcomeswithoutvalidationfromothers.

我发现如果我想要开心,那是我自己的事情.幸福是内心的过程,不需要得到别人的认可.

Thisissomethingthatisalessontoberelearnedeachday.

这是我每天都要再次重新学习的人生课.

Spendingsmallmomentsoftimealone—sansphone,tablet,laptop,TV,andradio—allowsonetoreallytunein.Weneedtoaskourselvesthingslike:Whatismybodytellingmetoday?HowdoIfeeltoday?

用碎片时间进行独处——关掉手机、平板电脑、笔记本、电视和收音机——允许自己真正地进行调整.我们需要问问自己：我的身体今天告诉我什么?今天感觉如何?

Thereareallkindsofthingswecandotoenjoyouralonetime,someofthemverysimple.Ienjoymyshower,myyogapractice,andthescenicdrivehome,allwithoutcommunicationtotheexteriorworld.Thishelpsmetoreallyabsorbmypracticeandjust“be.”Ifindithelpfultojournal,oldfashionstyle,withapenandpaperafterthislittleescape.

我们可以做很多事情来享受独处的时光,有些事情非常简单.我喜欢淋浴,喜欢瑜伽练习,喜欢在开车回家的路上看秀丽的风景,这些都不需要和外部世界联系.这能帮我真正消化自己的所做所为,仅仅安静的待着.我发现在这种小小的消遣之后,用在纸上用笔写日记这样古老的方式很有帮助.

Totrulyfigureoutifyouarerelyingonothers,askyourself:WhathaveIdonetoday,onlyformyself?DoIneedtohavemycellphone?OrcanIstowitawayandjustbe?

要想真正弄清你是否在依赖他人,你可以问问自己：今天我做了哪些事情,是仅仅为自己而做的吗?我需要带手机吗?还是把它收起来?

Youmayalsowanttoaskyourself:AmItakingaphotosoIcanrememberthisoccasion,orsootherscanseehowIspentmyhour?AmIupdatingmysocialmediabecauseIwantto,orbecauseIneedvalidationthroughlikesandpoststobehappy?

你可能还想问问自己：我现在拍照是为了记住这件事,还是想让他人看看我是怎么度过时光的?我更新社交媒体是因为我想这样做,还是因为我需要别人的“赞”和帖子才会开心?

Lastly,ask:WhatwouldhappenifIstoppedseekingtheopinionsofothersinordertobehappy?WouldtheworldstillacceptmeifIspentlesstimetryingtowintheirapproval?

最后问问自己：如果想要开心,不再关心别人的看法会发生什么事情?如果我花少量的时间来争取他们的认同,世界还会接受我吗?

Theonlyonekeepingyouawayfromyourtrueselfisyou.

唯一能让你远离自己的人就是你自己.

Practicespendinganhouradaydoingsomethingjustforyouandkeepitasecret.Relishinthefactthatthisactivityisjustforyou.

练习一下,每天花一个小时,为自己做些事情,并把它作为秘密不告诉别人.享受这项活动是为自己而做的那种乐趣.

Onceyougrowfondofspendingtimealone,youcanstarttoincreasetheamountoftimeyouspendonyour“secret”activities.Eventually,yourpresenceinthemomentwillgrowasyoustopseekingapprovalandrecognitionfromothers.

一旦你喜欢独处了,可以开始增加“秘密”活动的时间.最终,当你不再寻求别人的赞同和认可后,你活在当下的时刻会越来越多.

IfindthatwhenItakeadayoffandunplug,Iemergefullyreadytoengagewithotherswithmoreenergyandenjoyment.

我发现当我休息一天、远离电子设备后,我会完全准备好,有更多的经历和乐趣来和他人交往.

Whenyourbrainstopsworryingaboutwhatothersthinkofyou,whatyoushouldhavesaidordone,youcantrulylistentoyourfriendsandprovidefeedbackandattention.

当你的大脑不再担心别人对你的看法、你应该说什么、应该做什么之后,你就能够真正地倾听你朋友的声音,并能给他们反馈和关心.

Trustinyourselfandfeelpowerfulinthefactyouaretakingyourhappinessintoyourownhands.

相信自己,感受一下把幸福掌握在手中的那种强大的感觉.