下班用英语怎么说

　　许多人都能够顺利完成自己的任务量，准时上下班，下班时间如何安排也很自由。下面我为大家带来下班的英语说法，供大家学习。

　　下班的英语说法　　gooffwork

　　beoffduty

　　下班相关英语表达　　下班后afterwork

　　下班回家comehomefromwork;

　　等你下班Waitingforyouafterwork

　　下班一族TheWorkingClbumm

　　下班的英语例句　　1.Theyclockedoffdutyandleftattentothree.

　　他们打卡下班，于2点50分离开。

　　2.MawasstillatworkwhenIgotback.

　　我回来的时候，妈妈还没下班。

　　3.TheNightDutyOfficerwasreadytoclockoff.

　　值夜班的警员准备打卡下班。

　　4.IfIgetthisreportfinishedI'llknockoffearly.

　　如果我写完这篇报告，我就会早点下班。

　　5.Everynightyoucouldhearthewhistlesofthesteelmill.

　　每晚你都会听见炼钢厂的下班哨声。

　　6.Fordoctorstheworkingdayoftenhasnoend.

　　医生常常没有下班的时候。

　　7.ItwasSaturday;theycouldclosetheofficeearly.

　　那天是星期六，他们可以早点下班。

　　8.Theplatformsgroanwithhomeward-boundcommuters.

　　月台在下班赶着回家的通勤族脚下不堪重负。

　　9.I'moffduty.

　　我下班了。

　　10.WhenIgethomefromworkIliketorelaxwiththenewspaper.

　　我下班回到家里，喜欢看看报纸，放松一下。

　　11.Helikesadrinkwhenhereturnshomefromwork.

　　他喜欢下班回家后喝一杯酒.

　　12.Heinvitedhisfriendoverforatalkafterwork.

　　他请他的朋友下班后来谈谈.

　　13.Hewasabadworkerwhoalwayswatchingtheclock.

　　他是一个看着钟下班的懒工人.

　　14.She'sagluttonforwork.Shestayslateeveryevening.

　　她是个工作狂,每天都很晚才下班.

　　15.Hecheckedoffat5pm.

　　他下午五点钟下班.

　　下班英文相关阅读：7种方法合理利用下班时间　　Sometimesitseasytogointolazymodewhenyouleavework.YoumightbetemptedtohitthecouchandturnontheTVtheminuteyougethome.Instead,youknowyoushouldbedoingusefulthingslikereading,cleaningyourgarage,orgroceryshopping.Thefollowingaresometipstoavoidthetemptationofslackingoffafteralongdayatwork.StartRightAway.

　　下班以后很容易就会陷入懒散状态，你可能一回家就忍不住窝在沙发里看电视。其实自己也知道应该做些有用的事情，比如看书，打扫车库或去商店买些生活必需品。下面是一些能有效预防你在下班以后陷入懒散状态的办法。现在就开始照着做吧。

　　Youllloseenergyifyougettoomuchdowntime.Donotwaituntilafteryoufinishdinnertostartworkingonaproject.Onceyouareoutofthezone,itwillbedifficulttogetback.Keepmovingandavoidsittingfortoolongwhenyougethome.

　　闲得久了，人会没有精神。不要等到晚饭后再去开始工作，一旦离开工作状态，会很难再重新投入进去。到家以后要保持积极的状态，不要总是坐着。

　　1、GoSomewhereElse

　　1、去别的地方

　　Youmightreachapointwhereyourbedorcouchgetstoohardtoignore.Ifyouwanttojumpstartyourpersonalprojectsthenyoushouldgooutandfindaplacewhereyoucanworkorlearnnewthings.Beingoutsideyourcomfortzoneforcesyoutofocusonyourgoals.

　　你可能会总是想赖在床上或沙发上。如果你想你的人生有一个大的飞跃，就应该找一个能让你安心工作或学习的地方。离开那些过于安逸的环境，会迫使你专注于你的目标。

　　Coffeeshopsareanidealplacetowriteyourblogorcatchuponthenews.BeingoutsideyourhousewillspareyoufromunwantedcounterproductivedistractionsliketheTVandbed.Beinginapublicplacewillalsokeepyoustimulatedhelpingyoustayawakelonger.

　　咖啡馆是写博客或赶新闻的理想场所。待在家之外的地方会让你免受不必要的干扰，如电视和床。公共场所也是不错的选择，能让你大脑亢奋，保持较长时间的清醒。

　　2、Practicethe10-minuteRule

　　2、实行十分钟准则

　　Whenworkingonyoursideprojects,startbyspendingtenminutesonthem,neverless.Whenyourtimesupyoucanstopandcongratulateyourselfforajobwelldone.Ifyoufeellikecontinuingwithyourtask,thendoso.

　　利用下班时间完成某些计划时，开始的时候先花上十分钟，这十分钟是必不可少的。时间到了后你就可以停下来，并祝贺自己干得好。如果你想继续工作，接下来就可以正式开始了。

　　Dontworryifyouonlyspenttenminutesonasideproject.Theimportantthingisyougotstarted.Tenminutesispreciouswhenspentontakingstepstowardsyourgoal.Chancesare,youllgetpumpedupenoughafterthefirsttenminutesthatyoudwanttocontinueon.

　　不要觉得在这些事情上只花十分钟太少了。重要的是你开始着手进行了。当你向你的目标靠近时，十分钟是很珍贵的。可能你花了这十分钟后就觉得有足够的劲头继续工作了。

　　3、ChooseProjectsClosetoYourHeart

　　3、选择你喜欢的东西

　　Projectsyouareattractedtoandpassionateaboutareeasiertoworkon.Workingonsomethingclosetoyourheartgivesyoutheenergyanddrivetoaccomplishyourgoals.Iftheprojectisntveryexciting(suchasdoinglaundry)giveyourselfarewardthatyouarepassionateabout.Itseasiertodedicateyourpreciousafter-workhoursifyourereallyintoaproject.

　　能吸引你和唤起你的激情的计划完成起来会比较省劲。做自己的喜欢的工作会让你干劲十足，有足够的动力去实现自己的目标。如果项目内容不是让人很兴奋(比如洗衣服)，就给自己一个能唤起自己激情的奖励。如果你真的被某件事情所吸引，下班之后投入进去会比较容易。

　　4、GetSomeExercise

　　4、适当锻炼

　　Exerciseisamusttohelpextendyourhoursworkingonyoursideprojects.Ideally,youshouldspendatleast30minutesofyourtimeonexercise.Ifyoucantspendthismuchtime,evenawalkaroundtheblockcangiveyouanimmediateenergyboost.Doingexercisesregularlyincreasesitsbenefits.

　　锻炼绝对是一个利用下班时间的好方法。理想情况下你每天应该花上半个小时来锻炼。如果你锻炼不了这么长时间，绕着社区散散步也能让你迅速恢复体能。经常锻炼能使你获益匪浅。

　　Startwitha20-30minutelighttomoderateworkout.Youwillinstantlyfeeltheresultsandgetmotivatedtobemoreproductiveinsteadofwastingyourtimeonyourcouch.

　　一开始先从20-30分钟的温和锻炼起步。很快你就会感受到锻炼的益处，与窝在沙发里浪费时间相比，你会变得更有活力，工作效率也会提高。

　　5、WriteYourSchedule

　　5、写下你的安排

　　Writingdownyourschedulewillmakeyoufeelinvigoratedandexcitedthroughouttheday.Haveyoureveningplannedevenbeforeyouleavetheoffice.Havingspecificgoalsmakesiteasiertogetstartedandaccomplishthem.

　　写下你的计划会让你一整天都感到鼓舞和兴奋。离开办公室之前就制定好晚上的计划。定好具体的目标会使你更容易就着手实施并完成它们。

　　Keepacheck-listinyourworkspacetokeeptrackofallyourgoals.Keepyourgoalsrealisticsoyouwontgetoverwhelmed;youcancreatemorecomplexgoalsasyougoalong.Remember,youalsohaveothercommitmentstotakecareof.

　　在工作的地方备一份清单来记录你完成目标的进度。目标要现实这样你才不会因为无法实现而泄气;随着你的成长，你也可以定下更复杂的目标。你同时还有其他的事情要处理。

　　6、GetUpEarlyForYourProjects

　　6、早起

　　Sometimestakingonsideprojectscanfeellikeadauntingtaskespeciallyifnoideasarecomingin.Whenthishappens,youcangotobedandwakeupearlyinstead.Youcanspendsometimetoreadorstartonyourprojectsbeforegoingtowork.Wakingupearlywillalsohelpyouavoidthestressofrushingtowork.

　　有时候家务劳动会让你觉得很艰巨，特别是没有头绪的时候。出现这种情况的时候，你可以先上床睡觉，然后第二天早点起床。开始工作之前，你可以先看看书或着手处理该事。早起同时还可以避免你匆匆忙忙赶去上班的压力。

　　7、DontBeTooHardonYourself

　　7、不要对自己太苛刻

　　Youcantstayproductiveallthetime.Somenightsyoullbeinthezone,whileonsomenightsyoullfeellikesleepingrightaway.Thiswillhappentoyou,andwhenitdoes,youhavetoforgiveyourselfandmoveon.Productivityafterworkisnteverything.

　　你不可能一直都保持高效率的工作状态。有时候你在这种状态，有时候你只想马上睡觉。这很平常出现这种情况的话，你要谅解自己。下班后的高效率并不意味着一切。

　　Justpickyourselfupthenextday.Ifyouretoohardonyourself,youwilllikelyfeeldownandmightwanttogiveuponyourprojectentirely.

　　只要第二天能重新振作起来就好。对自己太苛刻，只会让你觉得沮丧，甚至想要完全放弃你的计划。

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