用英语写金牌的作文
发表时间：2024-07-20 07:35:46
来源：网友投稿
从神经层面说，大脑对生动想像的反应与对现实的反应是一样的。比如深夜，走进漆黑的小巷，只需想像背后有脚步声，你的心跳就会加速。但是如果你清楚地想起度假期间某个极其轻松的时刻，你的心跳就会放慢，情绪也会镇定一些。
在这个练习中，你要运用想像启动快乐的感觉。想想某个你敬佩或认识的快乐的人。想像他或她就站在你面前。注意他穿什么衣服，他站立的姿势，他的眼神和他的动作。想像他转过身，你就站在他身后。现在想像你化身为他，可以通过他的眼睛去看。模仿他的姿势，像他那样站立，像他那样呼吸，体验他的感受。
注意这种正面情绪在身体的那个部分最强烈，然后把这种情绪扩散出去，向上传到头，向下传到脚尖。现在想像把这种情绪带到每天的生活中。
当你不被情绪推来搡去的时候，你就拥有更多自由，可以选择去注意什么以及希望改变什么。这就像在风中找到一个
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