学习与生活均衡安排，让大脑保持兴奋与抑制的平衡
发表时间：2024-09-21 08:19:25
来源：网友投稿
如果清晰了自己的考试目标，所以老师给自己布置的作业就要做一个个性化裁剪。有些部分要放大强化，有些部分可省略删除。时间相对可以灵活支配。完成该完成的任务后，就可以放心休息与睡觉。
我完成了我份内的事情，该睡就睡，没有任何愧疚与负担。这样睡眠的质量很高，第二天，精气神足，上课的注意力就集中了。不清晰目标做作业只跟着老师走，胡子眉毛一把抓，就发现永远有做不完的事情，所以身体累极了，自己却认为还不能睡觉。
这样就变成恶性循环。所以思想清楚了，复习迎考简单了，生活也就轻松了。
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