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厌学了，怎么办

发表时间：2024-09-21 08:21:19 来源：网友投稿

高三的学生出现厌学情绪，看不到希望，有内疚，怕将来不如别人，非常焦虑，能理解，但也能改变。

对于高三的学生，基本都是成年人了，肯定知道学习的意义，但过去的经历形成条件性厌学情绪，就是想学学不进，总是想努力学习，就是一学习的时候就焦虑烦躁，分心走神，自己又控制不住，会更加焦虑不安。

现在这样的学生的很多，但很多学生不知道调整方法，以致耽误了学业，影响了前程。

很多人厌学的时候不愿意与其他人交流，其实厌学也不是做了伤天害理的事，有什么不敢说的呢。拖的时间越长，越不利于康复。厌学是一种比较常见的心理障碍，靠一些普通人说的开导，是没有效果的，你想开点，累了就歇着，很多不如你的，想那么多干嘛，等这些话，不但不解决问题，还会增加患者的反感，导致症状加重。最好还是自己积极采取行动，尽快的改变。

条件反射是后天建立的，所以可以后天改变，焦虑是大脑的不合理想法出现的，通过改变不合理认知，可以降低焦虑。焦虑降低学习的时候能静下来，就可以学进去，学进去，成绩提升，就会提升自信，再进一步在平静的状态下学习，形成良性循环。

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