体质健康测试标准

发表时间：2024-09-24 12:24:50 来源：网友投稿

石家庄外国语教育集团小学

关于暑假“学生体质健康”致家长一封信

一、五年级“五小运动”项目

五年级：踢毽子——25个/30秒为达标；六年级：多人跳绳——（全员）200个/3分钟为达标。

二、体质健康测试：

在新学年的9月和第二学期的5月，我校每学年将进行两次体质健康测试，并对测试的数据进行汇总、分析并上报国家数据库。同时测评结果作为期末三好学生评选的重要依据，体质测试综合成绩达到良好以上才能参加每学期期末的三好学生竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。

三、家庭体质锻炼建议：

1、坐位体前屈：每日睡前练习一次，每次2分钟；

练习方法：慢慢平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；

2、仰卧起坐：每天一次每次1分钟计数，35个达标；

3、立定跳远：每日练习3组，一组10次。

4、一分钟跳绳：每天1次计数，130个达标；

5、推荐体育活动：篮球、羽毛球、乒乓球。

四、视力保护：在学校每日做两次眼保健操，课间督促学生到室外远眺和运动，及时矫正读写“三姿”，目前在校有老师进行指导纠正，希望家长家密切注意孩子的三姿

2、龋齿防治：小学生正处在乳牙、恒牙替换阶段，龋齿患病率高。乳牙龋坏严重，会影响恒牙的正常萌出和排列；恒牙龋坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。

附：学生期末体质测试单项指标评分表

国家学生体质健康标准五年级单项指标评分表等级单项得分体重指数（BMI）等级单项得分肺活量50米跑坐位体前屈一分钟跳绳一分钟仰卧起坐50米×8往返跑加分一分钟跳绳

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