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倒时差用英语怎么说

发表时间：2024-12-01 06:12:40 来源：网友投稿

倒时差在英语中通常被称作“jet lag”或者“time change.” Jet lag特别指因长途飞行跨越多个时区而引起的生理节奏紊乱，而time change则更广泛，不仅限于飞行，任何形式的快速时间调整都可能导致时差。例如当人们从白天工作改为夜间工作，或者从东半球到西半球旅行时，都会出现时差问题。 jet lag的症状包括疲劳、失眠、消化不良、注意力不集中等。治疗时差的方法包括调整睡眠时间、尽量在目的地适应日光照射、避免咖啡因和酒精等刺激性饮料，以及适量运动等。

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